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Du machst es dir am einfachsten, wenn du schon nach dem Aufstehen ein Glas Wasser zu dir nimmst. Das tut deinem Körper richtig gut. Warum? Zum einen bauen sich über Nacht ... mehr >

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Trainingstipps

Trainiere, weil du deinen Körper liebst! Nicht, weil du ihn hasst.

Genau so und nicht anders!

Macht euch das einmal bewusst! Unser Körper leistet jeden Tag so viel für uns. Das Beste, was ihr eurem Körper zurückgeben könnt, ist eine gesunde Lebensweise und Achtsamkeit ...

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